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ゼニカルを服用しながら食事制限する方法

2020年02月26日
心配している肥満の男性

ゼニカルを服用しながら食事制限するために、失われやすい脂溶性ビタミンは、食事でビタミンを摂取することです。脂質に対しての効果を発揮するのがゼニカルであり、摂取量に対して吸収量をセーブすることができます。継続的に長く服用をすることになると、脂質の摂取量はこれまでと変わらなくても、吸収量はお薬の成分で阻害されますので、健康に必要な栄養素が不足するため要注意です。

油分と共にビタミンは排出されやすく、失われた脂溶性ビタミンは食事から取り入れることです。でも野菜など調理するのが手間であれば、健康食品のサプリメントで取り入れるなど工夫をすることもできます。厳しい食事制限を執拗としないのがゼニカルの服用であり、これまでのように肉類や油料理を食べても構いません。

不足しやすいビタミンを摂取することは心掛けますが、栄養素に気を付けながら、大幅にカロリーオーバーにならないようなら、これまでの食事を大きく変えることもありません。栄養素という面ではバランスが大事であり、炭水化物や糖質は健康に必要ですが、カロリーオーバーするほど食べるのはNGです。

優秀なゼニカルではありますが、食事からの脂質に働きかけることは出来ても、炭水化物などの糖質を排出させる働きはありません。白米や小麦食品などの糖質には少し気を付ける、緩い食事制限を意識するようにして、脂肪の多い食事はこれまで通り楽しんでも大丈夫です。美味しく食事を食べている時か、食事を食べ終わって1時間以内に1カプセルを飲みますが、お水かぬるま湯と一緒に飲みます。

食事は1日に3回ですが、ゼニカルも1日の服用回数は3回まで飲んで構いません。焼肉や揚げ物をたくさん食べたからといって、1回何錠も飲むような行為は控えます。一度にたくさんの錠剤を飲んだからといって、脂質が全部出ていくわけではありませんし、副作用を強くしてしまうリスクがあるので良い判断ではありません。また次の服用までには、2時間以上は時間を空けることです。

飲むタイミングも重要であり、食事を終えてからすでに2時間以上が過ぎていたら、お薬の効き目は期待ができないです。もしも2時間以上経過して飲んだとしても、脂肪の体内での分解と吸収をされる時間に間に合わないので、期待するダイエット効果にはつながりません。ゼニカル利用での食事制限では、飲むタイミングと服用をする量を意識しながら、不足をしやすいことから必ずビタミンを摂取することです。

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